山Pも愛用！フォームローラーで脚痩せ

フォームローラーの効果とは？

ファームローラーは、基本的に「筋膜」という全身の筋肉を覆っている薄い膜を剥がすためのアイテムとして利用されています。

個人で簡単に筋肉のケアをすることができる点で注目を集めています。

筋肉の膜を剥がすことで、疲労回復やウォームアップ・クールダウン、血流促進などの効果があります。

競技者や疲労の溜まった人、脚やせをしたい人などが日常的に使うのにおすすめです。

引き締まった身体作りをされている山Pも愛用していることから、多くの芸能人の方も利用されているのかもしれませんね。

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他にも色違いがあるのでお好みのものを選んでくださいね。

初めての方は筋肉が凝り固まっていることから想像以上に痛みがあるかもしれません。

その場合は、急に筋肉は解れないので徐々に体重をかけていくようにしましょう。

段々と痛きもちよくなってクセになりますよ。