この記事でおすすめするサービス３選は以下のものです。
新型コロナウイルスによる自粛期間で運動不足になり、気づいたら体重がみるみる増えてしまっていてダイエットしなきゃって思う人が増えています。
しかし、人との接触を避けたいためにジムに通うことには抵抗がある人が多いですよね……。
そこで、最近は自宅でやることができるオンラインダイエットが流行っています。
オンラインダイエットは、対面で行うものではないので結果出るのか不安が募るというデメリットは付き物ですが、実際にジムに通って指導を受けるよりも費用が抑えられ、他人の目を気にせずに取り組めるメリットが魅力的なところです。
今回は、「オンラインダイエットは初めてだし、色々な会社のサービスがあるからどれがいいのかわからない」「できるだけだけ費用は抑えたいなぁ」といった方々に向けてサービス内容、費用、口コミの観点から厳選した３つの会社を紹介します。
目次
オンラインダイエットとは？
オンラインダイエットとは、スマホ１つさえあればジムに通う必要がなく、自宅で簡単に行えるダイエットです。経験豊富な専門家によるトレーニングの指導を受けることができるできるので本格的にダイエットに取り組むことができます。オンラインダイエットの魅力として、仕事や家事、育児などの忙しい方でも手軽に行えて、ジムに通うよりも費用を抑えることができるので継続しやすいという点があります。
オンラインダイエットおすすめ３選
１位：LEAN BODY
LEAN BODYは、日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスです。
ビリー隊長の名で社会現象を引き起こしたビリー・フランクスさんのレッスンが受けられ、令和版ビリーズブートキャンプとして注目を集めています。
ヨガ、ピラティス、ダンス、マッサージ、部分トレーニングなどのさまざまなジャンルのレッスンをどこでも受けることができるので、自分の目的にあったメニューを組むことができます。
メニューをどのように組んだらいいのかわからない人に対しても、個人にあったメニューとスケジュールを提案してくれるので初心者さんも安心ですよ。
LEAN BODYの料金
- 12ヶ月プラン：980円（税込」/月
- 月額プラン：1,980円（税込）/月
- 入会金：なし
- 無料体験あり（2週間）
LEAN BODYのポイント
- 月額980円という安いため、継続がしやすい
- ヨガ、ピラティス、ダンス、マッサージ、部分トレーニングなどの様々なジャンルのレッスンを人気インストラクターから受けることができるので、本格的なダイエットができる
- 個人の悩みを診断テストを受けることにより、おすすめのプログラムを作成してくれるので自分でどのレッスンを受けるべきなのか迷わずに済む。
- 24時間365日いつでも利用可能
LEAN BODYの口コミ
2位：SOELU
SOELUは国内最大級のオンラインヨガ・フィットネスです。早朝5時台から24時まで取り組むことができます。
1人だと怠けて続かなような人もリアルタイムでの指導が行われるので、自宅でもジム同様の感覚を味わえますよ。ヨガやピラティス、トレーニングなど100種類以上のオンラインレッスンを受けることができます。
SOELUはネット環境があれば、スマートフォンやタブレット、PCからいつでもどこからでも利用ができます。
ライブレッスンとビデオレッスンがあり、ライブレッスンは恥ずかしいという方も大丈夫です。レッスンの受講生同士は姿が見えないようにしてあるので安心して取り組むことができますよ。
ビデオレッスンは24時間利用可能なので、ちょっとした時間に利用したり、ご家族の方と共に楽しむこともできます。
SOELUの料金
- スタンダードプラン（月８レッスン）：1ヶ月コース 月額2,980円（税込3,278円）、12ヶ月コース 《キャンペーン中：通常税込2,178円がはじめの3ヶ月間だけ》月額980円（税込1,078円）※ホームページ要確認
- プレミアム ライト（レッスン受け放題 ※ギャラリー枠）：1ヶ月コース 月額5,980円（税込6,578円）、12ヶ月コース 月額3,980円（4,378円）
- プレミアム レッスン受け放題 ※ギャラリー枠、ポーズチェック枠：1ヶ月コース8,980円（税込9,878円）、12ヶ月コース5,980円（税込6,578円）
- 30日間100円で体験可能
※ポーズチェック枠はインストラクターに映像や音声を送ることができ、直接アドバイスをもらえるレッスン枠。ギャラリー枠はインストラクターに映像や音声を送らないレッスン枠。
SOELUのポイント
- ライブでレッスンを受けることができるので、1人で行うよりかもモチベーションが保ちやすいため継続しやすい。
- ヨガやピラティス、トレーニングなどの豊富なレッスンがあり、美しくてしなやかな体を目指す女性向き。
- オンラインヨガ・フィットネスで認知率、利用率、顧客満足度No. 1という信頼できる実績がある。
SOELUの口コミ
3位：Plez
PlezはLINEを使って自宅でパーソナル指導を受けることができます。
専属のトレーナーが個人の生活スタイルや理想とする目標に合わせたトレーニングメニューを作成してくれるので安心して利用することができます。
LINEを通して食事の指導も受けることができるので、食事管理が苦手な方にはおすすめです。NG食品なしで痩せる方法などを知ることができるので、無理な食事制限をしてストレスを溜めることを防ぐことができますね。
また、LINEでトレーナーに質問をし放題なので、精神的に楽になってモチベーションの維持に役立ちますね。
Plezの料金
Plezにはプレミアムプラン、ボディメイクプラン、ダイエットプランの３つがあります。今回は、最もおすすめなダイエットプランを紹介します。
- 2ヶ月プラン：19,900円（税込 21,890円）
- 3ヶ月プラン：17,900円（税込 19,690円）
- 4ヶ月プラン：16,670円（税込 18,337円）
- 5ヶ月プラン：15,700円（税込 17,200円）
- 6ヶ月プラン：14,700円（税込 16,170円）
- 入会金：9,800円（税込 10,780円）
- 無料カウンセリングあり
- 専属トレーナーからマンツーマン指導
- 食事、トレーニングの指導
- オーダーメイドのプログラムを作成
- メリハリを作るトレーニング指導（動画を撮ってフォーム指導）
- 体重/サイズ/写真でチェック（月２回）
- 体の変化に合わせた実施内容の調整
- 24時間いつでもLINEで質問し放題
Plezのポイント
- ジムに通わなくても自宅でマンツーマン指導を受けることができる
- 無理な食事制限を行わないため、楽しく継続することができる
- LINEを通していつでも相談ができるので精神的に安心
- 個別のトレーニングメニューを組んでくれるので自分の目的や理想に合わせて取り組むことができる
Plezの口コミ
Twitter上でPleznに関する口コミが見つからなかったので、「Plez」の公式ホームページをご覧ください。
まとめ
これまでオンラインダイエットにおすすめのサービスをご紹介してきましたが、いかがだったでしょうか？
今回はコスパ重視という観点から３つのサービスをご紹介しました。紹介したもの以外にも多くの会社の魅力的なサービスがあるので、それぞれ自分の生活や目的にあったものを選ばれて見てくださいね。
健康のために隙間時間を見つけてでも体を鍛える強い気持ちがある方であれば、結果はついてくると思います。皆さんの成功を祈っています。
